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Couccous à l'agneau

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Détails de la recette

  • Publié par:
    La Girondine
  • Catégorie : Agneau
  • Type de cuisine : Tunisienne
  • Temps de préparation : ~ 1h 30 mins
  • Temps de cuisson: ~ 60 mins
  • Portions: 8
 

Ingrédients

16 cotelettes d'agneau
2 livres de couscous
1/2 tasse d'huile d'olive
2 c. à soupe de concentré de tomate
2-3 branches de persil
1/2 c. à thé de sel
1/2 c. à thé de poivre
3 c. à thé de harissa
1/2 c. à thé de graines de fenouil
1/2 c. à thé de coriandre
2 oignons
1 chou lavé, coupé en morceaux et blanchi
4 carottes coupées en 2
2 navets coupés en 4
2 pommes de terre coupées en 4
2 courgettes en rondelles de 1 1/2 po.
3 poivrons doux
2 piments forts
1/2 livre de pois chiches (trempés la veille)
1 gousse d'ail

Étapes de préparation

  1. Faire cuire les pois chiches dans de l'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Égoutter et mettre de côté
  2. Dans une grande poêle, faire revenir dans un peu d'huile d'olive tous les légumes séparément. Mettre de côté
  3. Faire dorer les cotelettes. Retirer et réserver
  4. Faire revenir les oignons et l'ail
  5. Ajouter le concentré de tomate et laisser mijoter quelques minutes
  6. Remttre les cotelettes et les légumes
  7. Couvrier d'eau chaude. Saler, poivrer. Ajouter le persil, la coriandre et les graines de fenouil
  8. Amener à ébullition lentement
  9. Pendant ce temps, verser la semoule dans un grand plat et asperger avec un verre d'eau salée froide et un peu d'huile d'olive. Séparer les couscous à l'aide d'une fourchette
  10. Lorsque le bouillon de la marmite commence à bouillir, adapter le couscoussier à la marmite et laisser cuire 45 minutes
  11. Enlever le couscoussier et le vider. Séparer les couscous avec une forchette. Remettre dans le couscoussier et poursuivre la cuisson 15 minutes
  12. Mettre les couscous dans un grand plat de service. Ajouter une partie des pois chiches et verser avec une louche la partie grasse du bouillon. Ajouter 3 c. à thé de harissa
  13. Dans un autre plat de service, placer la viande, les légumes et le reste du bouillon

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